レンジで作る！もやしと豆苗の肉巻き
材料 2 人分
- 豚もも肉 薄切り １５０ｇ
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １豆苗は、根を落とし半分に切る。もやしはひげ根を取る。
- ２豚肉を広げ、塩・こしょうを全体にふる。豆苗、もやしをのせてきつめに巻く。
- ３耐熱皿に２をのせ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で４分、豚肉に火が通るまで加熱する。
- ４＜Ａ＞を混ぜ合わせる。
- ５３のラップをはずして器に盛り、４をかける。
※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカンメニューチームより
ごま油と「味ぽん」で作るねぎのタレが肉巻きにとっても合います。レンジで簡単にヘルシーに作れる１品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
177kcal
タンパク質
17.4g
脂質
9.8g
炭水化物
4.1g
野菜量
63.7g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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