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ごま油香る薬味山盛り冷奴

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ごま油香る薬味山盛り冷奴のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

285 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

木綿豆腐小３パック（４５０ｇ）

納豆１パック

小ねぎ　（小口切り）１／２束分

青じそ４枚

みょうが３個

ミツカン　味ぽん適量

ごま油大さじ１

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作り方

１青じそはせん切りにし、みょうがは小口切りにする。豆腐は一口大に切る。
２皿に、豆腐をのせ、納豆、青じそ、みょうが、小ねぎをこんもりと盛り、ごま油をかける。「味ぽん」をかけていただく。

※納豆はあらかじめ添付のたれを混ぜ合わせておきます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

285kcal

タンパク質

20.1g

脂質

17.8g

炭水化物

11.0g

野菜量

46.3g

食塩相当量

1.9g

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