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かまぼこオクラ納豆

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かまぼこオクラ納豆のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

98 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

ミツカン　金のつぶ　梅風味黒酢たれ２パック

かまぼこ１／４本

オクラ１本

このレシピに使われている商品

金のつぶ押すだけプシュッ！と梅風味黒酢たれ

金のつぶ押すだけプシュッ！と梅風味黒酢たれ

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作り方

１かまぼこは太めのせん切りにする。オクラは板ずりをしてから、熱湯でゆで、小口切りにする。
２１、「金のつぶ　梅風味黒酢たれ」をさっくりとあえる。

※納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

98kcal

タンパク質

8.9g

脂質

3.8g

炭水化物

8.6g

野菜量

5.1g

食塩相当量

1.1g

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