かまぼこオクラ納豆

かまぼこオクラ納豆
調理時間

10分以内

エネルギー

98 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • かまぼこ 1/4本
  • オクラ 1本
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 梅風味黒酢たれ

    金のつぶ 押すだけプシュッ!と 梅風味黒酢たれ

    作り方

    • かまぼこは太めのせん切りにする。オクラは板ずりをしてから、熱湯でゆで、小口切りにする。
    • 、「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」をさっくりとあえる。

    ※納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    98kcal

    タンパク質

    8.9g

    脂質

    3.8g

    炭水化物

    8.6g

    野菜量

    5.1g

    食塩相当量

    1.1g

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