キムチ鍋の納豆だれ
調理時間
30分
エネルギー
448 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 豚バラ肉 しゃぶしゃぶ用 ３００ｇ
＜納豆だれ＞
作り方
- １鍋に「キムチ鍋つゆストレート」を入れ、具材を煮てキムチ鍋を作る。
- ２小ねぎ、にら、にんにくはサッとゆでてすべてみじん切りにし、「金のつぶ におわなっとう」を細かくたたく。１のキムチ鍋のスープと混ぜて＜納豆だれ＞を作る。
- ３１のキムチ鍋を２のたれでいただく。
※納豆は、添付のたれを入れてよくかき混ぜておく。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
448kcal
タンパク質
22.6g
脂質
31.3g
炭水化物
20.3g
野菜量
211.5g
食塩相当量
4.8g
