春キャベツとツナのさっぱり炒め

春キャベツとツナのさっぱり炒め
調理時間

10分以内

エネルギー

217 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 1缶
  • たまねぎ 1/4個
  • ミツカン やさしいお酢 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 春キャベツは3cm角くらいに切り、たまねぎは薄切りにする。
    • フライパンにオリーブオイルを熱したまねぎを加え炒める。春キャベツを加えて炒め、ツナを加え炒める。
    • しんなりしてきたら、「やさしいお酢」、しょうゆを加えサッと炒め、こしょうを少々ふる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    217kcal

    タンパク質

    9.3g

    脂質

    15.7g

    炭水化物

    10.7g

    野菜量

    125.5g

    食塩相当量

    1.1g

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