魚フライ
材料 2 人分
- 白身魚 (切り身) ２切れ
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １白身魚は小麦粉、卵、パン粉の順につけ、油できつね色に揚げる。
- ２＜付け合わせ＞のレタス、トマトは食べやすい大きさに切る。きゅうりは輪切りにする。
- ３皿に２と、白身魚のフライを盛り付ける。「やさしいお酢」をかけていただく。
ミツカンメニューチームより
揚げ物を「やさしいお酢」で。さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
372kcal
タンパク質
23.3g
脂質
18.1g
炭水化物
27.5g
野菜量
68.2g
食塩相当量
0.9g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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