鶏もも肉の塩焼き
作り方
- １鶏もも肉は軽く塩・こしょうをふる。
- ２フライパンを中火で熱し鶏肉の皮を下にして入れ、こんがりと焦げ目がつくまで焼き、裏返す。竹串をさして澄んだ汁が出れば焼き上がり。取り出して食べやすく切る。
- ３器に盛り、「やさしいお酢」に柚子こしょうを加えてかけ、貝割れ菜を添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
270kcal
タンパク質
21.1g
脂質
17.8g
炭水化物
3.5g
野菜量
17.5g
食塩相当量
0.6g
ミツカンメニューチーム
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