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春キャベツとツナのさっぱり炒め

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春キャベツとツナのさっぱり炒めのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

217 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

春キャベツ４枚

ツナ缶１缶

たまねぎ１／４個

ミツカン　やさしいお酢大さじ２

しょうゆ小さじ１

こしょう少々

オリーブオイル大さじ１

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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作り方

１春キャベツは３ｃｍ角くらいに切り、たまねぎは薄切りにする。
２フライパンにオリーブオイルを熱したまねぎを加え炒める。春キャベツを加えて炒め、ツナを加え炒める。
３しんなりしてきたら、「やさしいお酢」、しょうゆを加えサッと炒め、こしょうを少々ふる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

217kcal

タンパク質

9.3g

脂質

15.7g

炭水化物

10.7g

野菜量

125.5g

食塩相当量

1.1g

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