納豆オートミール
調理時間
5分以内
エネルギー
187 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- オートミール ３０ｇ
<Ａ>
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜Ａ＞は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
- ２オートミールに納豆をかけ、きざみのりとねぎを散らす。
※お好みでかつお節や白ごまをかけても美味しくいただけます。
ミツカン社員メモ
ごはんの代わりにオートミールを使ったレシピです。納豆のたれの味わいがオートミールに良く合います。色々な納豆でお楽しみください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
187kcal
タンパク質
11.2g
脂質
5.5g
炭水化物
27.7g
野菜量
1.8g
食塩相当量
0.8g
