noscript { width: inherit; height: inherit; } /* 全体の lazy image を消し、その直下の img のみを表示する */ .js-lazyImg { display: none !important; } /* ouchirecipe/search/ */ .searchRecipeDetailsAbout_time { visibility: visible !important; }

お使いのブラウザではJavaScriptが無効に設定されています。
全ての情報が表示されない可能性がありますので有効にしてご利用ください。

.p-searchRecipe { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_arrow { display: none !important; } .p-searchRecipeArea_btn { transform: translateY(0) !important; } @media only screen and (min-width: 767px) { .p-searchRecipeArea_btn { margin: 0 !important; } }

長いもとオクラのトロトロネバネバ

.recipeTopInner_movie { cursor: none; pointer-events: none; } .recipeTopInnerMovie_play { display: none !important; } .recipeTopInnerDetailsData_txt { visibility: visible !important; } .ouchirecipe .recipe_top .recipeTop_inner .recipeTopInner_details .recipeTopInnerDetails_data .recipeTopInnerDetailsData_inner .recipeTopInnerDetailsData_item .recipeTopInnerDetailsData_txt span:first-child { font-size: 20px !important; } .recipeTopAboutHowto_movie { display: none !important; }

長いもとオクラのトロトロネバネバのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

74 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

長いも１０ｃｍ（１５０ｇ）

オクラ４本

ミツカン　カンタン酢大さじ２

塩こんぶ８ｇ

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

商品情報はこちら

ブランドサイトはこちら

作り方

１長いもは皮をむき、１．５ｃｍの角切りにする。オクラはヘタを切り落とし、ガクのまわりを削り取り、１ｃｍ幅に切る。
２１をボウルに入れ、「カンタン酢」、塩こんぶを加えて、あえる。

ミツカン社員メモ

材料を切ったら「カンタン酢」と塩こんぶをあえるだけ！長いものシャキシャキトロトロした食感とオクラのネバネバの食感が楽しい一品です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

74kcal

タンパク質

2.6g

脂質

0.3g

炭水化物

17.2g

野菜量

20.4g

食塩相当量

1.4g

関連するキーワード

おすすめコンテンツ

長芋・山芋を使ったレシピ

長芋・山芋のレシピ一覧

オクラを使ったレシピ

オクラのレシピ一覧

カンタン酢を使ったレシピ

この商品のレシピ一覧

季節の人気レシピ

季節の新着レシピ

過去に閲覧したレシピ

カテゴリーから探す

商品から探す

テーマから探す

ブランドサイト

味ぽん

かおりの蔵

くらしプラ酢

ミツカン　納豆のサイト

鍋なび

ブランドサイトトップ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧