たまねぎ豚巻きのぽん酢照り焼き
調理時間
20分
エネルギー
425 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
3
人分
- 豚バラ肉 薄切り ２５０ｇ
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １たまねぎは皮をむき、１ｃｍ厚さの半月切りにする。豚肉でたまねぎを巻く。
- ２フライパンにサラダ油をひき、１を巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、塩、ブラックペッパーをふる。
- ３中火にかけ、片面がこんがりと焼けたら、上下を返し、ふたをして弱火で８分ほど蒸し焼きにする。
- ４ふたを取り、フライパンの余分な油をペーパータオルでふき取る。＜調味料＞を回し入れ、照りがでるまでよく煮からめる。
※冷蔵庫に保管し、４～５日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
蒸し焼きにしたたまねぎの甘味が美味しい肉巻きです。作り置きやお弁当にもおすすめの一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
425kcal
タンパク質
13.8g
脂質
31.6g
炭水化物
17.3g
野菜量
109.7g
食塩相当量
1.7g
簡単レシピ！便利なおかず・副菜・主食メニュー
忙しい時や、帰宅が遅くなったときは、短時間でパパっと簡単に！ 作り置きしておくことで、すぐに食卓に追加できる1品など、おすすめの簡単レシピをご紹介します。
