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寄せ鍋

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寄せ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

418 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

鶏もも肉１枚

白身魚　(切り身) ４切れ（４００ｇ）

えび４尾

白菜１／８個（３００ｇ）

春菊１束（２００ｇ）

長ねぎ２本

しいたけ４個

にんじん１／３本

豆腐１／２丁（１５０ｇ）

くずきり３０ｇ

〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜オススメ〆＞

ご飯茶碗１杯分

卵１個

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

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作り方

１鶏もも肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。
２白菜、春菊はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。しいたけは飾り切りする。にんじんは花型に抜く。豆腐は一口大に切る。くずきりは表示通りにもどす。
３鍋に「寄せ鍋つゆ　ストレート」を入れ、煮立たせる。鶏もも肉など火の通りにくいものから順に加えて具材に火を通す。

※おすすめの〆は雑炊です。

ミツカン社員メモ

ご家庭で美味しい寄せ鍋をお楽しみください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

418kcal

タンパク質

40.2g

脂質

12.2g

炭水化物

35.6g

野菜量

181.6g

食塩相当量

4.6g

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#〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

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