納豆ブロッコリー
調理時間
5分以内
エネルギー
112 kcal
※エネルギーは1人前の値
1
人分
作り方
- １冷凍ブロッコリーを電子レンジで解凍し、茶碗に盛り付ける。
- ２ブロッコリーの上に、タレを混ぜた「金のつぶ とろっ豆」をかける。
※保存方法・調理工程によって栄養成分は変わります。※当メニュー１人分の糖質量：４．７ｇ※極端な糖質制限は体に悪影響を及ぼす可能性もあります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
ミツカン社員メモ
ご飯とではなくブロッコリーと一緒に納豆を食べる納豆の食スタイルの提案です。食物繊維、ビタミンCがたっぷり入っています。カロリー、糖質控えめのメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
112kcal
タンパク質
10.4g
脂質
4.5g
炭水化物
10.8g
野菜量
75.0g
食塩相当量
0.6g
