温野菜サラダ
材料 4 人分
- ブロッコリー １株
作り方
- １じゃがいもは皮をむき食べやすい大きさに切り、竹串が通るくらいにゆでる。かぼちゃも食べやすい大きさに切り、ゆでる。
- ２にんじんは皮をむいて薄く切り、ブロッコリーは小房に分けて、それぞれ塩ゆでする。
- ３ゆで卵は食べやすい大きさに切る。
- ４ゆで野菜、ゆで卵を器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかける。
※野菜はすべて電子レンジによる調理も可能。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
193kcal
タンパク質
7.9g
脂質
5.1g
炭水化物
29.6g
野菜量
83.2g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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