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焼きそば

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焼きそばのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

640 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

焼きそば用中華めん２玉

豚バラ肉　薄切り１００ｇ

もやし１／２袋

長ねぎ１／２本

しいたけ２枚

たけのこ　（水煮）３０ｇ

にんじん３０ｇ

しょうが　（みじん切り）１／２片

ミツカン　やさしいお酢大さじ２

しょうゆ大さじ２

サラダ油大さじ１

黒こしょう適宜

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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作り方

１たけのこ、しいたけは薄切りにし、にんじんはせん切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
２フライパンにサラダ油を入れ、しょうがを炒め、香りが出てきたら豚肉、１の野菜ともやしを入れて炒める。
３焼きそば用中華めんを加えて、大さじ３の水（分量外）を加えて炒め合わせる。お好みで黒こしょうをして味を調え、最後に「やさしい酢」をかけて炒め合わせる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

640kcal

タンパク質

19.7g

脂質

26.8g

炭水化物

75.9g

野菜量

96.8g

食塩相当量

3.6g

ミツカンメニューチーム

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