あじの姿煮

あじの姿煮のレシピ・作り方
調理時間

30分

エネルギー

125 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • しょうが 1かけ
  • <調味料>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ
  • ミツカン ほんてり 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    ほんてり みりん風調味料 1L

    ほんてり みりん風調味料

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    作り方

    • しょうがは半分を薄切りにし、残りの半分は針しょうが(細いせん切り)にする。
    • 鍋に<調味料>、薄切りにしたしょうがを煮立てる。
    • にあじを入れ、落としぶたをして煮つける。
    • 器に盛り付け、針しょうがをのせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    125kcal

    タンパク質

    13.8g

    脂質

    3.0g

    炭水化物

    9.2g

    野菜量

    4.0g

    食塩相当量

    1.8g

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