ピクルスリメイク 鶏ときゅうりのお手軽炒め

ピクルスリメイク 鶏ときゅうりのお手軽炒めのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

460 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/2個
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。たまねぎはくし形切りにする。
    • フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、なるべく動かさず焼きつける。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、たまねぎを加え、弱めの中火で5分ほど焼き、中まで火を通す。
    • ペーパータオルで余分な油をふき取り、きゅうりのピクルスを加えてサッと炒める。ピクルスの漬け汁を加えて全体にからめる。
    • ■ピクルスの作り方はこちら
    • https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703657

    ※調理時間に漬け込み時間は含みません。

    ミツカン社員メモ

    「カンタン酢」の定番メニュー、ピクルスをボリュームおかずにリメイク!味付けにピクルス液を使うので、調味料を合わせる手間が不要です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    460kcal

    タンパク質

    24.3g

    脂質

    24.0g

    炭水化物

    35.1g

    野菜量

    47.0g

    食塩相当量

    6.2g

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