お手軽きりたんぽ鍋
材料 4 人分
- きりたんぽ ４本
作り方
- １鶏肉は、一口大に切る。ごぼうは、皮をこそげてささがきにして水にさらす。まいたけは、小房に分ける。長ねぎは、斜め切りにする。せりは、４ｃｍ長さに切る。きりたんぽは、斜め３～４等分に切る。にんじんは、花型に抜く。しらたきは、水けをきって食べやすい長さに切る。
- ２鍋に「寄せ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて（または「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック」と水を入れて）火にかける。煮立ったら、せり以外の１を加え、具材に火を通す。仕上げに、せりを加える。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカンメニューチームより
秋田県の郷土料理「きりたんぽ鍋」が、「寄せ鍋つゆストレート」で手軽に作れます。鶏肉を多めに入れるのが、美味しく作るコツです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
495kcal
タンパク質
29.3g
脂質
20.4g
炭水化物
46.9g
野菜量
127.0g
食塩相当量
3.2g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
