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もずくとなめこのとろとろ和風スープ

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もずくとなめこのとろとろ和風スープのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

203 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

もずく５０ｇ

なめこ１／２袋

オクラ２本

長ねぎ１／３本

小松菜１株（４０ｇ）

油揚げ１／２枚（１０ｇ）

鶏もも肉５０ｇ

おろししょうが少々

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック１袋

水１と１／２カップ

白ごま適量

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆ　ミニパック

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１オクラは１ｃｍの厚さに切る。長ねぎは斜め切りにする。小松菜は３ｃｍ長さに切る。油揚げは短冊切りにする。
２鶏もも肉はそぎ切りにする。
３鍋に「〆まで美味しい　寄せ鍋つゆミニパック」、水を入れて火にかける。
４１、２、もずく、なめこ、おろししょうがを入れて煮る。
５器に盛り付け、白ごまを散らす。

ミツカンメニューチームより

もずく、なめこ、オクラの入ったとろとろなスープは、やさしい味に仕上がっています。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

203kcal

タンパク質

15.2g

脂質

11.4g

炭水化物

11.3g

野菜量

73.3g

食塩相当量

4.8g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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