やみつきガーリックペッパーチキン
調理時間
20分
エネルギー
415 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １手羽元は水けをふき、フライパンに入れる。「カンタン酢」を加え、強めの中火にかける。
- ２煮立ったらふたをして、中火で１５分ほど煮る。
- ３ふたを取り、煮汁が少量になるまで加熱し、にんにくを加え炒めからめる。火を止め、粗挽き黒こしょうを全体にまぶす。
- ４器に盛り、お好みでレタスを添える。
ミツカン社員メモ
たっぷりのにんにくと粗挽き黒こしょうが効いた、やみつき感満載のガーリックペッパーチキンです。おつまみにもよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
415kcal
タンパク質
31.1g
脂質
21.6g
炭水化物
20.4g
野菜量
0.0g
食塩相当量
3.1g
れんこんやごぼうなど秋野菜レシピ＆鶏肉でつくるメインのおかず
食感も楽しい！シャキシャキ＆ホクホクな旬の秋野菜を使って食卓に秋をお届け♪しっとりジューシーな鶏肉おかずも新米のお供に最適です。
