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ごろごろ玉ねぎと牛肉のにんにくトマト煮【キャンプご飯】

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ごろごろ玉ねぎと牛肉のにんにくトマト煮【キャンプご飯】のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

371 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

牛バラ肉　薄切り１００ｇ

たまねぎ大１個（２５０ｇ）

トマト１個

にんにく２かけ

オリーブオイル大さじ１

ミツカン　カンタン酢適量（５０ｍｌ程度）

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１たまねぎは芯をつけたまま、４等分のくし形切りにする。トマトは６等分のくし形切りにする。にんにくは薄切りにする。牛肉は一口大に切る。
２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たまねぎの断面を下にして入れる。焼き色がつき、火が通るまで焼く。
３牛肉とにんにくを加え、炒める。
４トマトと「カンタン酢」を入れて、軽く煮る。

ミツカンメニューチームより

「カンタン酢」は「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れましょう。トマトは最後に入れるのがポイント。崩れにくく綺麗に仕上がります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

371kcal

タンパク質

8.6g

脂質

26.0g

炭水化物

24.9g

野菜量

220.0g

食塩相当量

1.2g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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