レンジで!きのことパプリカのガーリックマリネ
調理時間
10分以内
エネルギー
133 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- まいたけ 大1パック(200g)
<A>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1まいたけは食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取り、半分の長さに切ってからほぐす。パプリカは薄切りにする。
- 2耐熱容器に、1を入れオリーブオイルを回しかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。
- 32に<A>を入れからめ、30分程度冷蔵庫で冷やす。
※調理時間に冷やす時間は含みません。
ミツカン社員メモ
レンジで簡単に作れる、きのこがたっぷり入ったガーリックマリネです。きのこの旨みがギュッとつまった中に、にんにくの風味がアクセントに。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
133kcal
タンパク質
4.8g
脂質
6.7g
炭水化物
21.4g
野菜量
33.8g
食塩相当量
1.8g
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