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カリカリ豚肉と野菜のぽん炒め

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カリカリ豚肉と野菜のぽん炒めのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

351 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚バラ肉　薄切り１６０ｇ

ミニトマト１０個

オクラ１０本

ミツカン　味ぽん大さじ２

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味ぽん

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作り方

１オクラは下ゆでして斜め半分に切る。ミニトマトも半分に切る。
２フライパンを熱し、豚バラ肉をカリカリに焼く。（豚肉から脂が出るのでサラダ油はひかなくてよい）
３１の野菜を加えてサッと混ぜる。「味ぽん」を加える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

351kcal

タンパク質

13.5g

脂質

28.4g

炭水化物

7.9g

野菜量

83.0g

食塩相当量

1.5g

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