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カロリー控えめの人気レシピ・つくり方

1366 件

ツナそぼろ弁当

ツナそぼろ弁当

10分以内

431 kcal

キャベツとツナのおひたし

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10分以内

78 kcal

#カロリー控えめ

濃厚みそ鍋

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#カロリー控えめ

ひんやりオクラとトマトのつゆぶっかけ

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5分以内

29 kcal

味付けうずら

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5分以内

69 kcal

セロリのピクルス

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5分以内

34 kcal

長ねぎのぬた

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10分以内

44 kcal

まるごとトマトのマリネ

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10分以内

60 kcal

トマト

もやしと豆苗のピリ辛ナムル

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5分以内

85 kcal

ふわふわ豆腐のつくね

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15分

200 kcal

#カロリー控えめ

アスパラガスとトマトのサラダ

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10分以内

50 kcal

子供が喜ぶ野菜たっぷりラーメン鍋（野菜１／２日分）

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30分以上

255 kcal

キャベツ

カリフラワーのピクルス

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10分以内

57 kcal

#カロリー控えめ

あさりの中華風酒蒸し

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20分

92 kcal

#カロリー控えめ

あさり

小松菜のナムル

小松菜のナムル

10分以内

69 kcal

「やさしいお酢」で作る大根とにんじんのなます

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10分以内

72 kcal

#カロリー控えめ

いろいろ野菜のぽん酢浅漬け

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10分以内

30 kcal

#カロリー控えめ

みょうがのピクルス

みょうがのピクルス

5分以内

10 kcal

レンジで時短！切り干し大根のシャキシャキサラダ

レンジで時短！切り干し大根のシャキシャキサラダ

5分以内

87 kcal

あまり野菜でつくる　もったい菜漬け

あまり野菜でつくる　もったい菜漬け

10分以内

43 kcal

ブロッコリーのレンチンおひたし

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10分以内

48 kcal

ブロッコリー

アスパラのピクルス

アスパラのピクルス

10分以内

26 kcal

アスパラガス

レタスと海苔のぽん酢和え

レタスと海苔のぽん酢和え

10分以内

70 kcal

とろろ昆布うどん

とろろ昆布うどん

10分以内

283 kcal

うどん

たらのホイル焼き

たらのホイル焼き

15分

131 kcal

#カロリー控えめ

もずくの酢の物

もずくの酢の物

5分以内

11 kcal

水菜ともやし、かにかまのスゴだれサラダ

水菜ともやし、かにかまのスゴだれサラダ

10分以内

45 kcal

#カロリー控えめ

もやし

温奴

5分以内

51 kcal

豆腐

中華風スープ

中華風スープ

10分以内

41 kcal

#カロリー控えめ

わかめと卵のお吸い物

わかめと卵のお吸い物

10分以内

42 kcal

#カロリー控えめ

卵

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