ひんやりオクラとトマトのつゆぶっかけ
作り方
- １ミニトマトはへたをとり、半分に切る。オクラはサッとゆで、斜めに４等分に切る。
- ２１を混ぜ合わせ、器に盛りつける。水で希釈した「追いがつおつゆ２倍」をかける。
- ３仕上げにすりごまをふる。
ミツカンメニューチームより
オクラとミニトマトに「追いがつおつゆ２倍」をかけるだけ！夏にぴったりなひんやりした副菜です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
29kcal
タンパク質
1.2g
脂質
1.1g
炭水化物
4.2g
野菜量
36.6g
食塩相当量
0.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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