レンジで！アスパラの肉巻き
調理時間
10分以内
エネルギー
235 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豚肉 薄切り ８枚（１６０ｇ）
＜お好みのぽん酢＞
作り方
- １アスパラガスは、堅い根元を切り落とし、根元部分の皮は薄くむく。豚肉を巻き、軽くにぎる。
- ２巻き終わりを下にして耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。
- ３お好みで、バターをのせて粗挽き黒こしょうをかけ、＜お好みのぽん酢＞をかける。
※豚肉は肩ロースやバラなどがオススメです。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ミツカン社員メモ
アスパラの肉巻きが、レンジでかんたんに！バターのコクとさっぱりした「味ぽん」で、甘みのあるアスパラらしい風味が存分に楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
235kcal
タンパク質
17.8g
脂質
15.5g
炭水化物
4.7g
野菜量
64.0g
食塩相当量
1.5g
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