「追いがつおつゆ」でポークチャップ
調理時間
15分
エネルギー
441 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豚ロース肉 薄切り ２５０ｇ
＜調味料＞
＜お好みの付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １たまねぎは１ｃｍ幅のくし形切りにする。＜調味料＞は混ぜ合わせる。
- ２フライパンにサラダ油を熱して豚肉を焼き、表面にうっすら焼き目がついたら、たまねぎを入れてしんなりするまで炒める。
- ３余分な油をペーパータオルでふき取り、＜調味料＞を加えてとろみがつくまで炒めからめる。
- ４３を器に盛り、＜お好みの付け合わせ＞を添える。
※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。
ミツカン社員メモ
「追いがつおつゆ２倍」とケチャップで作るポークチャップです。ケチャップの中にほのかにだしが香り、ご飯のおかずにぴったりです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
441kcal
タンパク質
25.4g
脂質
30.0g
炭水化物
12.9g
野菜量
47.0g
食塩相当量
2.5g
