ごま豆乳鍋
調理時間
15分
エネルギー
364 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- 豚肉 薄切り ５０ｇ
＜オススメ〆＞
このレシピに使われている商品
作り方
- 具材は全て食べやすい大きさに切る。
- 小さめの鍋に水と「こなべっち ごま豆乳鍋つゆ」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。沸騰したら[１]を加えて火を通す。
- ＜オススメ〆＞
- 残ったつゆにうどんを加えて煮立て、いただく。
※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。
point
１人前から作れる冬のあったかお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
364kcal
タンパク質
22.4g
脂質
22.4g
炭水化物
16.5g
野菜量
272.80g
食塩相当量
3.2g
