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ぽん冷やし中華

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ぽん冷やし中華のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

770 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

中華めん　（乾）１玉

きゅうり１／３本

焼豚２枚

トマト１／４個

卵１個

みりん大さじ１

ごま油大さじ１

酒小さじ１

塩ひとつまみ

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１卵に酒、塩を入れ、薄焼き卵を焼きます。冷まして、せん切りにする。
２きゅうりと焼豚もせん切りにする。
３トマトはくし形切りにする。
４みりんをサッと火にかけ、アルコールを飛ばし、ごま油と合わせる。
５中華めんを表示通りにゆで、冷水でしめる。４のみりんとごま油をからめる。
７中華めんと具を盛りつけ、お好みの量の「味ぽん」をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

770kcal

タンパク質

27.7g

脂質

22.6g

炭水化物

104.2g

野菜量

68.7g

食塩相当量

5.7g

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