かぼちゃの煮物
作り方
- １かぼちゃは一口大に切り、砂糖をまぶし、１０～１５分間置く。
- ２鍋に１のかぼちゃを入れ、ヒタヒタになるくらいの水、「追いがつおつゆの素」または「昆布だしつゆの素３倍」を入れ、やわらかくなるまで煮る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
83kcal
タンパク質
1.6g
脂質
0.2g
炭水化物
18.9g
野菜量
78.8g
食塩相当量
0.7g
ミツカンメニューチーム
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