ざるそば
作り方
- １そばはたっぷりの熱湯でゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。提供する直前に、切りのりをのせる。
- ２水で希釈した「昆布だしつゆの素３倍」と小口切りにした長ねぎ、おろしわさびを添える。
※栄養成分について、つゆは４０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
259kcal
タンパク質
9.3g
脂質
2.0g
炭水化物
51.1g
野菜量
6.0g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
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