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親子丼

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親子丼のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

702 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯丼２杯分

鶏もも肉１／２枚

たまねぎ１／２個

卵３個

＜調味料＞

ミツカン　昆布だしつゆの素３倍大さじ５

水１カップ

みつば適量

このレシピに使われている商品

昆布だしつゆの素３倍 800ML

昆布だしつゆの素３倍

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作り方

１鶏もも肉はそぎ切りにし、たまねぎは薄切りにする。
２鍋に＜調味料＞をよくかき混ぜながら入れて煮立て、１を加えて煮る。
３具材に火が通ったら、溶き卵を流し入れ、卵が半熟の状態で火から下ろす。
４丼に温かいご飯を盛り、３をかけ、みつばをのせる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

702kcal

タンパク質

25.8g

脂質

16.2g

炭水化物

105.7g

野菜量

47.2g

食塩相当量

4.7g

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