ツナと野沢菜の冷やしうどん
材料 2 人分
- うどん （冷凍） ２玉
このレシピに使われている商品
昆布だしつゆの素３倍
作り方
- １うどんは熱湯でゆで、水で冷やし水をきっておく。
- ２野沢菜漬けは細かく切る。
- ３器にうどん、野沢菜、ツナ缶、切りのり、かつお節を盛り付け、分量の水で希釈した「昆布だしつゆの素３倍」をかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
391kcal
タンパク質
15.8g
脂質
10.7g
炭水化物
55.6g
野菜量
35.6g
食塩相当量
6.7g
ミツカンメニューチーム
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