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ツナと野沢菜の冷やしうどん

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ツナと野沢菜の冷やしうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

391 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

野沢菜漬け７５ｇ

ツナ缶大１／２缶

ミツカン　昆布だしつゆの素３倍３／４カップ

水１と１／２カップ

切りのり適量

かつお節適量

このレシピに使われている商品

昆布だしつゆの素３倍 800ML

昆布だしつゆの素３倍

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作り方

１うどんは熱湯でゆで、水で冷やし水をきっておく。
２野沢菜漬けは細かく切る。
３器にうどん、野沢菜、ツナ缶、切りのり、かつお節を盛り付け、分量の水で希釈した「昆布だしつゆの素３倍」をかける。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

391kcal

タンパク質

15.8g

脂質

10.7g

炭水化物

55.6g

野菜量

35.6g

食塩相当量

6.7g

ミツカンメニューチーム

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