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海鮮サラダ丼

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海鮮サラダ丼のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

833 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯丼２杯分

ミツカン　すし酢昆布だし入り大さじ３

白ごま大さじ１

＜お好みのお刺身＞

甘えび適量

サーモン　（刺身用）適量

いか　（刺身用）適量

ほたて貝　(ゆで) 適量

レタス１枚

ゆで卵１個

青じそ２枚

マヨネーズ適量

このレシピに使われている商品

すし酢昆布だし入り

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作り方

１炊きたてご飯に「すし酢　昆布だし入り」を回しかけて混ぜ合わせたら白ごまを加えて冷ます。
２器に１を盛り、＜お好みのお刺身＞とせん切りしたレタス、ゆで卵、青じそを彩りよく盛り付けて、最後にマヨネーズをかける。

※お好みの量のしょうゆとわさびを添えて下さい。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

833kcal

タンパク質

30.9g

脂質

29.3g

炭水化物

105.7g

野菜量

15.7g

食塩相当量

2.8g

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