ピクルスリメイク！ナスとから揚げの南蛮漬け
調理時間
30分
エネルギー
544 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １たまねぎはスライスし、水さらしする。
- ２ししとうがらしは破裂しないように穴をあけ耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとして電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
- ３１と２、加熱した鶏のから揚げをピクルスに漬け、３０分程度おく。
- ピクルスの作り方はこちら
- https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21349
ミツカン社員メモ
やみつきナス漬けに鶏のから揚げをプラスし、食べ応えのある南蛮漬けに！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
544kcal
タンパク質
26.4g
脂質
31.9g
炭水化物
33.6g
野菜量
110.7g
食塩相当量
2.7g
