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けいちゃん風みそ鍋

Name: けいちゃん風みそ鍋
Yield: 4
Ingredients: 鶏もも肉 １枚; キャベツ １／４個; たまねぎ １個; ほうれんそう １／２束; にんじん １／３本; にんにく ２かけ; ごま油 大さじ１; ピザ用チーズ ３０ｇ; 〆まで美味しい 濃厚みそ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋; うどん （冷凍） 適宜; キムチ （白菜） 適宜

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調理時間

15分

エネルギー

302 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

鶏もも肉１枚

キャベツ１／４個

たまねぎ１個

ほうれんそう１／２束

にんじん１／３本

にんにく２かけ

ごま油大さじ１

ピザ用チーズ３０ｇ

〆まで美味しい　濃厚みそ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

＜オススメ〆＞

うどん　（冷凍）適宜

キムチ　（白菜）適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい濃厚みそ鍋つゆストレート

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作り方

１キャベツは、ザク切りにする。たまねぎ・にんにくは薄切りにする。ほうれんそうは、５ｃｍ長さに切る。鶏もも肉は、一口大に切る。にんじんは、短冊に切る。
２鍋でごま油を熱し、にんにくを入れて香りを出す。鶏肉、ほうれんそう以外の１を加えて炒める。
３２に「濃厚みそ鍋つゆストレート」よくふってから入れて、煮込む。煮立ったら、鶏肉、ほうれんそうを加え、具材に火を通す。

※途中で、ピザ用チーズを加えて味チェンをして、チーズタッカルビ風にお召し上がりください。※オススメの〆はうどんです。お好みで、キムチを入れてお召し上がりください。※成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。※土鍋を使用する際は炒め物が可能な土鍋をご使用ください。