レンジで簡単！やみつき無限ブロッコリー
作り方
- １ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の皮をむき、短冊切りにする。
- ２耐熱皿に１を入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジ（６００ｗ）で３分半加熱する。
- ３ブロッコリーに火が通ったら、＜Ａ＞を加えてあえる。器に盛り付け、すりごまをふる。
ミツカンメニューチームより
ブロッコリーの茎まで無駄なく、美味しく食べるレシピです。レンジで加熱して、あえるだけで簡単やみつきメニューの完成。おつまみにも。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
74kcal
タンパク質
4.8g
脂質
1.0g
炭水化物
13.8g
野菜量
100.0g
食塩相当量
1.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
ブロッコリーを使ったレシピ
カンタン酢を使ったレシピ
季節の人気レシピ
季節の新着レシピ
過去に閲覧したレシピ
カテゴリーから探す
公式SNS
