レンジで簡単!やみつき無限ブロッコリー

レンジで簡単!やみつき無限ブロッコリーのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

75 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

<A>

  • ミツカン カンタン酢 大さじ3
  • すりごま 小さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の皮をむき、短冊切りにする。
    • 耐熱皿にを入れ、電子レンジ(600w)で3分半加熱する。
    • ブロッコリーに火が通ったら、<A>を加えてあえる。器に盛り付け、すりごまをふる。

    point

    ブロッコリーの茎まで無駄なく、美味しく食べるレシピです。レンジで加熱して、あえるだけで簡単やみつきメニューの完成。おつまみにも。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    75kcal

    タンパク質

    4.8g

    脂質

    1.0g

    炭水化物

    14.2g

    野菜量

    100.0g

    食塩相当量

    1.7g

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