紅白うどん
作り方
- １ほうれんそうはゆでて、食べやすい大きさに切る。鶏肉は小さめの一口大に切る。
- ２「追いがつおつゆ２倍」と水を合わせて煮立て、鶏肉を加え煮る。
- ３うどんは表示どおりにゆでる。
- ４器にうどんを盛り、２のつゆをかけ、鶏肉、かまぼこ、ほうれんそうを盛り付ける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
382kcal
タンパク質
19.0g
脂質
9.9g
炭水化物
50.1g
野菜量
20.3g
食塩相当量
3.1g
ミツカンメニューチーム
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