納豆アボカドオートミールボウル
材料 1 人分
- ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 １パック
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜Ａ＞は耐熱容器に入れサックリとあえ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で１分間加熱する。アボカド、トマトは１ｃｍ角に切る。
- ２器に１、タレを混ぜた納豆を盛り付ける。
- ３卵黄をのせ、塩、粗挽き黒こしょうを振り、オリーブオイルを回しかける。
※極端な糖質制限は体に悪影響を及ぼす可能性もあります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
ミツカンメニューチームより
食物繊維たっぷりで糖質控えめ！納豆が全体に絡んでスルッと食べられます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
449kcal
タンパク質
15.5g
脂質
30.1g
炭水化物
33.4g
野菜量
44.1g
食塩相当量
1.6g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
