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冷しゃぶのきゅうり巻き

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冷しゃぶのきゅうり巻きのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

253 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚肉　しゃぶしゃぶ用１６０ｇ

酒少々

きゅうり１本

青じそ６枚

貝割れ菜１パック

ミツカン　味ぽん適量

白ごま適宜

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１きゅうりはピーラーで縦方向に帯状に薄切りにする。青じそは半分に切る。貝割れ菜は、根を切り落とす。
２鍋に湯（分量外）を沸かし酒を加え、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。
３きゅうりを縦におき、２、青じそ、貝割れ菜をのせ、手前からくるくると丸める。
４器に盛り、「味ぽん」をかける。お好みで、白ごまをふる。

ミツカンメニューチームより

きゅうりと青じそで巻いた食感と香りのよいさっぱり冷しゃぶです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

253kcal

タンパク質

18.3g

脂質

15.6g

炭水化物

7.4g

野菜量

91.1g

食塩相当量

2.9g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
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