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きゅうりとトマトのツナサラダ

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きゅうりとトマトのツナサラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

191 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

きゅうり１本

トマト１個

ツナ缶１缶（７０ｇ）

<Ａ>

ミツカン　味ぽん大さじ２

ごま油大さじ１／２

白ごま大さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１きゅうりは輪切り、トマトは小さめの一口大に切る。ツナは油をきる。
２ボウルに１を入れ、＜Ａ＞を混ぜ合わせる。
３器に盛り、白ごまをかける。

ミツカンメニューチームより

ご飯にもよく合うサラダです。暑い夏にたっぷりとお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

191kcal

タンパク質

9.4g

脂質

13.8g

炭水化物

8.9g

野菜量

146.0g

食塩相当量

1.7g

ミツカンメニューチーム

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