豆苗の納豆白和え
作り方
- １木綿豆腐は水きりをして、くずしておく。
- ２豆苗は耐熱皿に入れ、水（大さじ１・分量外）をかけて、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）に３分かける。
- ３ボウルに納豆、たれ、くずした木綿豆腐、豆苗、塩を入れ、サッと混ぜ合わせ、器に盛る。
ミツカンメニューチームより
シャキシャキした豆苗が美味しい白和えです。糖質6.1g/1人分
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
209kcal
タンパク質
19.0g
脂質
10.6g
炭水化物
11.3g
野菜量
50.0g
食塩相当量
2.2g
ミツカンメニューチーム
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