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えびのマリネ

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えびのマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

54 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

たまねぎ１／２個

えび１００ｇ

トマト１／２個

ピーマン適量

セロリ適量

ミツカン　マリネの素１／２カップ

サラダ菜２枚

このレシピに使われている商品

マリネの素 300ML

マリネの素

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作り方

１たまねぎは薄切りにし、水にさらす。
２えびはゆでて殻をむく。
３トマトは１ｃｍ角に切る。ピーマンは薄く輪切りにする。セロリは斜めに薄く切る。
４１～３を「マリネの素」に１０分以上漬ける。器に盛り、サラダ菜を飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

54kcal

タンパク質

4.5g

脂質

0.1g

炭水化物

9.2g

野菜量

55.2g

食塩相当量

1.8g

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