ささみの冷しゃぶサラダ
調理時間
10分以内
エネルギー
55 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1ささみは筋をとり、耐熱皿に入れ、酒大さじ1(分量外)を加えて、600Wの電子レンジで1分~1分30秒ほど加熱する。温かいうちに裂いて、汁につけたまま冷ます。
- 2器にベビーリーフ、スライスしたたまねぎを加え、1をのせる。ミニトマトを飾り、きざみのりをのせて、「かけるカンタン酢」をかけていただく。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
55kcal
タンパク質
5.5g
脂質
0.3g
炭水化物
7.9g
野菜量
52.2g
食塩相当量
1.2g