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レンジで！なすのとろりんユッケ風

レンジで！なすのとろりんユッケ風

10分以内

92 kcal

#おうち居酒屋

なす
卵

浅漬け盛り合わせ（白菜・きゅうり・大根）

浅漬け盛り合わせ（白菜・きゅうり・大根）

10分以内

21 kcal

鶏となす、みょうがのさっぱり煮

鶏となす、みょうがのさっぱり煮

20分

433 kcal

春キャベツの親子丼

春キャベツの親子丼

20分

783 kcal

煮たまご

煮たまご

10分以内

120 kcal

#おうち居酒屋

卵

キャベツのコチュジャンだれ和え

キャベツのコチュジャンだれ和え

5分以内

41 kcal

キャベツ

たけのこのさっぱり漬け

たけのこのさっぱり漬け

10分以内

23 kcal

たけのこ

鶏胸肉のしっとりおろし煮

鶏胸肉のしっとりおろし煮

15分

334 kcal

豚こま肉のつゆうまポークチャップ（下味冷凍）

豚こま肉のつゆうまポークチャップ（下味冷凍）

10分以内

295 kcal

豚肉

切干大根のハリハリ漬け

切干大根のハリハリ漬け

10分以内

146 kcal

#おうち居酒屋

鶏ごぼう

鶏ごぼう

30分

469 kcal

鶏肉

かぶの煮物

かぶの煮物

20分

36 kcal

鶏と夏野菜のさっぱりソテー

鶏と夏野菜のさっぱりソテー

20分

240 kcal

鶏胸

茶碗蒸し

茶碗蒸し

20分

130 kcal

卵

トマトとツナのイタリアン風うどん

トマトとツナのイタリアン風うどん

10分以内

409 kcal

アスパラの和風ペペロンチーノ炒め

アスパラの和風ペペロンチーノ炒め

10分以内

52 kcal

アスパラガス

アジアンそうめん

アジアンそうめん

15分

498 kcal

白菜のさっと煮

白菜のさっと煮

10分以内

32 kcal

白菜

かれいの煮付け

かれいの煮付け

20分

113 kcal

#カロリー控えめ

切干大根のやみつきパリパリ漬け

切干大根のやみつきパリパリ漬け

5分以内

131 kcal

中華風冷やしつけうどん

中華風冷やしつけうどん

10分以内

290 kcal

うどん

ねぎと鶏肉のそぼろそうめん

ねぎと鶏肉のそぼろそうめん

10分以内

601 kcal

深川丼

深川丼

20分

462 kcal

あさり

天ぷらそば

天ぷらそば

10分以内

415 kcal

#スピード（主食・主菜）

きゅうりのさっぱり漬け

きゅうりのさっぱり漬け

5分以内

36 kcal

きゅうり

鶏むね肉とねぎのとろとろ煮

鶏むね肉とねぎのとろとろ煮

15分

332 kcal

鶏肉

仕上げはバターで！ツナとコーンの炊き込みご飯

仕上げはバターで！ツナとコーンの炊き込みご飯

5分以内

520 kcal

#包丁不要

ツナ缶

つゆで簡単！冷やし中華風うどん

つゆで簡単！冷やし中華風うどん

10分以内

330 kcal

#スピード（主食・主菜）

ほうれん草のごまあえ

ほうれん草のごまあえ

10分以内

50 kcal

ほうれん草

だんご汁

だんご汁

30分

196 kcal

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