きゅうりのさっぱり漬け
作り方
- １きゅうりは４ｃｍ長さに切り、縦に４等分に切る。
- ２ポリ袋に[１］と＜調味料＞を入れて、空気を抜くように口を縛り、１５分～３０分程度漬ける。
※ポリ袋の上からもむと早く味がしみ込みます。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
36kcal
タンパク質
1.0g
脂質
1.1g
炭水化物
5.7g
野菜量
49.0g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
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