鶏胸肉のしっとりおろし煮
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調理時間
15分
エネルギー
334 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏むね肉 １枚（３００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏肉は一口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。大根はおろす。
- ２フライパンにサラダ油を入れて中火で熱する。鶏肉を両面きつね色になるまで焼く。
- ３「追いがつおつゆ２倍」と大根おろしを汁ごと加え、５分ほど、鶏肉に火が通るまで煮る。器に盛り、小ねぎをのせる。
ミツカン社員メモ
しっとりと仕上がった鶏むね肉に大根おろしがからみ、ほっとするやさしい味わいの煮物です。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
334kcal
タンパク質
33.3g
脂質
15.0g
炭水化物
13.9g
野菜量
137.7g
食塩相当量
2.0g
