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白菜のさっと煮

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白菜のさっと煮のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

32 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

白菜２枚

しょうが　（せん切り）少々

＜調味料＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

水１カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１白菜は芯の部分を１ｃｍ幅の細切りにし、葉の部分は２ｃｍ程度のザク切りにする。
２鍋に＜調味料＞と白菜の芯を入れ、火にかける。沸騰したら弱火にし、表面が透き通ったら葉の部分を入れてサッと煮る。
３器に盛り、しょうがを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

32kcal

タンパク質

1.3g

脂質

0.1g

炭水化物

6.7g

野菜量

95.0g

食塩相当量

1.6g

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