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かれいの煮付け

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かれいの煮付けのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

113 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

かれい２切れ

しょうが　（せん切り）１片

小ねぎ　（小口切り）大さじ１

＜調味液＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ４

みりん小さじ２

酒１／４カップ

水１／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１＜調味液＞を煮立て、せん切りしたしょうが、かれいを加えて、弱火でふたをして１０分ほど煮る。
２１を器に盛り、小口切りした小ねぎを散らす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

113kcal

タンパク質

10.6g

脂質

0.7g

炭水化物

8.6g

野菜量

7.7g

食塩相当量

2.0g

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