長芋の牛肉巻き
調理時間
10分以内
エネルギー
278 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 長いも １５０ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １長いもは５ｃｍ長さのせん切りにする。牛肉にわさびをぬり、長いもを巻く。
- ２フライパンにサラダ油を熱し、１を焼く。
- ３「追いがつおつゆ２倍」を加えてからめ、器に盛ったら、サラダほうれんそうを添える。
ミツカン社員メモ
長いもとつゆとわさびがよく合い、わさびがさっぱり感を一層引き立てます。長いもを使っているので、しゃきしゃきした食感と見た目の“つや感”が楽しめます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
278kcal
タンパク質
15.7g
脂質
17.4g
炭水化物
12.6g
野菜量
22.5g
食塩相当量
1.1g
